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Le professeur Pierre Philip révèle la clé du sommeil

Le professeur Pierre Philip propose ses solutions pour dire définitivement adieu aux nuits blanches

Tout le monde aspire à vivre de douces nuits apaisées et régénératrices. Pour cela, il faut corriger quelques habitudes et oublier certaines croyances sur la question du sommeil. © Bruce Mars/Unsplash
Tout le monde aspire à vivre de douces nuits apaisées et régénératrices. Pour cela, il faut corriger quelques habitudes et oublier certaines croyances sur la question du sommeil. © Bruce Mars/Unsplash

Jean-Philippe Bernard

Publié le 03.03.2023

Temps de lecture estimé : 9 minutes

Mieux vivre » Ces derniers temps, si l’on en croit les propos tenus au fil des conversations les plus anodines, les personnes ne souffrant d’aucun trouble du sommeil sont aussi rares que celles qui peuvent s’enorgueillir d’avoir touché le jackpot à l’EuroMillions.

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes fréquents, anxiété ou pire encore insomnies chroniques font du quotidien un enfer. Et les maux sont aussi divers que nombreux… C’est cette réalité qui a poussé le professeur Pierre Philip, chef du Service universitaire de médecine du sommeil au CHU de Bordeaux, à publier Réapprenez à dormir pour être en bonne santé. Un guide pratique ludique, fort bien structuré et donc accessible au plus grand nombre. Dans de courts chapitres, Pierre Philip explique avec précision la mécanique

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